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熱いもの・冷たいものは避ける
熱~いもの・冷た~いものは、細胞や粘膜を傷つけてしまうので、避けたほうがいいとのアドバイスも受けました。最初は気をつけていたのですが、つい、忘れて、少しくらい熱いお茶でも普通に飲んでしまってますが、本当は、ぬるいくらいが理想的だそうです。

外食にいくと、熱いお茶がでてきたり、氷入りの冷茶が(冬でも)でてきたりする時は、少しきをつけてみるといいかもしれません。
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【 2007/12/04 14:18 】

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